Chi Kung es el método para mover, limpiar y armonizar la energía vital. A través del movimiento sutil y de la meditación, obtenemos más cantidad y más calidad de energía.  

¿Qué significa Chi Kung?

Chi es la energía o fuerza original y creadora de todo el Universo. Todo es Chi. Chi Humano es la energía vital que nos da la vida. Propiedades de Chi Humano:

• Cantidad. Más cantidad significa, más energía para nuestras tareas diarias, más protección, menos cansancio y envejecer mejor.
• Calidad. Más cantidad sin calidad no es positivo. La calidad de la energía es tan importante o más que la cantidad. Más calidad significa más salud y bienestar en todos los niveles.
• Frecuencia. Una manera de medir la energía es por su frecuencia de vibración. Cada órgano, cada tejido, cada célula, tiene su vibración particular. Si conseguimos subir la vibración, elevamos el alma hacia la espiritualidad.

Kung significa:

• Método, estudio, trabajo o aprendizaje.
• Método o aprendizaje que requiere aplicación, esfuerzo, paciencia y tiempo.

Por lo tanto Chi kung significa: Método del estudio y trabajo de la energía que forma todo el Universo. Kung fu significa:

• Buscar la perfección, la dedicación plena y consciente.
• Esforzarse al máximo en hacer las cosas de la mejor manera posible.

Por lo tanto Kung Fu significa: Realizar un trabajo de alto mérito, con el máximo esfuerzo para buscar la perfección, dando lo mejor de uno mismo. Importante: Deberíamos llevar el Kung Fu a todas las acciones del día, a todos los trabajos, no solo durante los minutos que dure la práctica. Aquí está el verdadero trabajo.  

Postura y práctica

El movimiento produce que la energía se mueva y limpia la energía del cuerpo más rápido. Por eso, es mejor hacer primero un poco de movimiento y luego meditar de forma estática, en lugar de ir directamente a la meditación. El movimiento ayuda a desintoxicar, la meditación nos permite profundizar en la fusión con el Universo como veremos más adelante. La posición vertical siempre es la mejor. Meditar con la columna vertical favorece que las tensiones caigan hacia la Tierra y el cuerpo se desintoxique mejor. Meditar con las piernas cruzadas y la columna recta aporta mucha paz. La energía fluye por la columna sin interferencias de las toxinas de las piernas, lo que facilita la calma mental. Sin embargo, este método no limpia las piernas, por lo que no es un sistema completo. Los movimientos involuntarios durante la práctica son manifestaciones de la energía liberando bloqueos. No hay que resistirse a ellos, sino permitir que fluyan.  

La mente

Cuando la mente piensa, no debemos forzarla a detenerse. La energía sigue trabajando igual, porque es imposible no pensar. Con el tiempo y más energía, los pensamientos se reducirán naturalmente. Lo importante es dejarlos fluir y liberarse mientras seguimos sintiendo y observando la energía. No debemos tener la mente en el mundo material. El cuerpo también es materia, así que la atención no debe estar en el cuerpo, ni en la postura, ni en la respiración… en nada de eso. Solo hay que sentir el aire que nos rodea, presionando la piel, como un pez siente el agua a su alrededor. Debemos fundirnos con el aire y, por tanto, con el universo, con la paz, más allá de la materia. Si logras esto, cada día estarás más joven y más fuerte. Al fundirte con el universo, tu energía cambia, tu genética se transforma y, como resultado, disfrutas de más salud y más felicidad. Por esta razón, encontrar una postura cómoda es vital para desconectar del cuerpo. Si sientes cualquier molestia en el cuerpo, puedes moverte para encontrar la postura cómoda que te permita relajarte totalmente.

Cómo Calmar la Mente en la Práctica

Si no puedes detener el pensamiento durante el Chi Kung:

• Conéctate con la cabeza, relájala y dirige la atención al Tantien para que el exceso de energía baje.
• Mejora la postura: Una columna recta facilita el flujo de Chi.

 

Sentir el aire y fundirse con él

Siente la presión del aire alrededor de tu cuerpo o simplemente observa el espacio de aire que te envuelve. Cuanto más relajado estés, menos tensión habrá en tu cuerpo y, por lo tanto, sentirás mejor el aire sobre tu piel. Olvida el físico. Si te conectas con el cuerpo para encontrar calma, como en otros sistemas de Chi Kung, te ayudará a sentirte mejor físicamente. Pero no te fundes con el universo, no trasciendes. Es como un gorrión que vuela batiendo mucho las alas. Nosotros debemos ser como las águilas, que se dejan llevar por las corrientes de aire sin mover las alas, sin hacer nada. No uses la mente para sentir el cuerpo. No hagas nada. Solo siente el aire. Relaja la vista y mira hacia abajo. Relaja el cuerpo para poder sentir. Percibe el aire a tu alrededor como si miraras con la mente. Poco a poco, deja ir la materia.

• Si la mente piensa, al menos que sea en el momento presente. Nada de pasado ni futuro.
• Si sientes presión interior o molestia, significa que hay una energía retenida. Entonces debes centrarte en relajar la zona para poder soltar todo bloqueo.
• Si sientes la presión del aire exterior, significa que esa zona está relajada.

 

Trabajar siempre con el cielo

Cuanto más elevado está el Qi, más puro es. Por ejemplo, el Qi en la cima de una montaña es más limpio que el de la playa. Siguiendo esta lógica, el Qi del cielo es más puro que el de la Tierra, y el más puro de todos es el del Tao. Todas las enfermedades vienen de la Tierra o de asuntos terrenales, como las emociones, las creencias mentales o los desequilibrios del Ego. Si nos conectamos siempre con el cielo, no enfermamos porque la energía es limpia y pura. Es importante cambiar nuestra filosofía de vida: Aprender a dar, para dejar de ser parásitos. Entonces tu vida cambiará y tu chi mejorará. Debes ser como los maestros de la naturaleza:

• El Sol da luz y vida.
• El agua aporta armonía y nutrición.
• La Tierra sostiene y alimenta sin pedir nada a cambio.
• El aire nos da libertad y espacio.

Cuando cambiamos nuestra forma de pensar, la mente gana energía, y con ello desaparecen las enfermedades, el estrés, los pensamientos innecesarios y los problemas. Si hay egoísmo, nuestra energía pierde calidad. Podemos tener mucha cantidad de energía, pero si es de mala calidad, no nos beneficia. Para mejorarla, además de practicar Chi Kung, es fundamental ayudar sin egoísmo, como lo hace la naturaleza.

La energía más poderosa: la misericordia

La energía más fuerte es la de la misericordia, la del buen corazón. Sin un buen corazón, no podemos avanzar demasiado ni fundirnos con el universo. Para desarrollar misericordia, debemos aceptar a todos con sus diferencias, igual que una planta acepta todas sus hojas, aunque cada una sea distinta.

Calidad de la energía y conexión con el universo

Para evitar absorber la energía de los demás, debemos aumentar nuestra propia energía, como el mar: si le cae una gota de aceite, ni se inmuta, ni lo nota. Cuando estamos demasiado conectados a la Tierra, sentimos más cansancio. Si nos abrimos al universo, el agotamiento disminuye. Si trabajas con pacientes o absorbes energía de otras personas, no pienses en que has tomado «energía negativa». Solo reconoce que has recibido energía, sin etiquetarla. De esta manera, la eliminarás más fácilmente. La mejor forma de limpiarla es a través del Chi Kung y la fusión con el Universo. Los terapeutas también deberían hacer Chi Kung cada día, tanto para estar bien ellos mismos como para no transmitir energía negativa a sus pacientes.

Chi Kung y protección energética

Si realizamos acupuntura en estado de Chi Kung, tenemos más protección frente a las energías de los pacientes, nos cansamos menos y tenemos más energía. La meditación pura en el vacío no es tan potente; no es Wu Wei. Wu Wei no es estar en el vacío, es hacer el vacío. Si no observas el aire que te rodea y te fundes con él, no puedes saber si estás en el mundo material o no. Si no hacemos Chi Kung, aplicamos métodos de sanación de forma convencional. Entonces trabajamos con la materia:

• No podemos, por ejemplo, ayudar a los espíritus ni movilizar el Chi sutil.
• Sólo puedes mover energía sutil en función de la energía que tengas. Si tienes poca, moverás poca energía.
• Pero si practicamos mucho Chi Kung, podemos ayudar a liberar energía estancada sin luchar. Ahí es cuando nace el don de la terapia, cuando puedes ayudar sin método, sólo con tu presencia.

Ayudar a los demás con Chi Kung

Para ayudar a otra persona con Chi Kung, hay dos métodos:

• Hacer Chi Kung visualizando que la persona está delante de ti.
• Hacer Chi Kung sintiendo que eres la otra persona, fundiéndote con ella.

 

La meditación y la fusión con la energía

Durante la práctica, es fundamental mantenerse en el presente, sin ir al pasado ni al futuro. Solo sentir, sin necesidad de pensar. Para principiantes, puede ser útil aprender la respiración abdominal, pero con el tiempo hay que soltarla y simplemente sentir. Cuando practicamos la fusión de nuestra energía con el universo, es como si la energía entrara en el cuerpo. Por eso, primero hay que relajar el cuerpo profundamente y luego permitir que la energía penetre capa por capa, desde la parte más externa del aura hasta el cuerpo físico. Si sentimos dolor o bloqueo, debemos fundirlo con la energía para sanarlo. Poco a poco, esa molestia desaparece. Si conseguimos disolverlo al 100%, nunca más lo volveremos a sufrir. Pero esto requiere mucha práctica. De la misma manera, si logramos fundir todo el cuerpo con la energía, dejaremos de experimentar cualquier tipo de dolor, ya que estaremos en el nivel de la energía, no en el de la materia.

Ver la realidad más allá de la materia

Un vaso de agua, aunque lo mires desde el universo, sigue siendo un vaso de agua. Debemos verlo como si no tuviera vaso, como si no tuviera un contenedor físico. Del mismo modo, debemos ver el mundo: sin paredes, sin límites materiales, como si todo fuera energía sin materia. Esta es la visión de Jesús. Mira siempre a tu alrededor como si todo fuera energía.

Integrar la práctica en la vida cotidiana

La fusión con la energía no debe practicarse solo en una sala durante un rato al día, sino integrarla en nuestra rutina diaria. Para ello, es importante practicar con los ojos abiertos y en diferentes situaciones. Es más difícil al principio, pero a la larga es mucho más beneficioso. También es fundamental relajar bien la zona lumbar y practicar Wu Wei. Por el peso de la gravedad, la columna descarga toda la tensión en la lumbar, lo que cansa en exceso los riñones y el intestino. Relajar la lumbar es relajar todo el cuerpo. Fundirse completamente con la energía, la mente lo consigue rápido, pero el cuerpo necesita tiempo para liberar bloqueos y regenerar su energía. Este proceso puede durar entre dos y tres años.  

La conexión con el Tao

El Qi de la Tierra tiene un límite. Cuanto más tiempo de contacto tengamos con ella, más tiempo de práctica necesitaremos. Por eso, es fundamental mantener la mente conectada con la energía del cielo, para absorber más Chi.

• El Qigong tradicional, aunque sea sutil (como la órbita microcósmica), sigue siendo material y, por lo tanto, limitado:
• El Qigong físico o duro es más terrenal.
• El Qigong suave es más espiritual.
• El Qigong del Tao busca la unión con el Universo.

Otras técnicas como cantar mantras o la música vibracional tienen una energía más limitada, porque depende de factores externos. En el canto de mantras, por ejemplo, primero debe integrarse el significado del mantra y luego generar la vibración perfecta con el sonido original por el que fue creado el mantra. Por eso para cantar un mantra, primero debe estudiarse la fonética del idioma original. Cuando nos fundimos con el universo, accedemos a una energía más pura, sutil y profunda. Para cualquier problema (trabajo, hijos, preocupaciones…), la mejor práctica es sentarse en meditación, como hacían Buda o Jesús, y fusionarse con el universo.

La fusión es la enseñanza del Tao

El Tao nos dice:

• El 1 es el origen de todo: la energía.
• El 2 es la dualidad: yin y yang.
• El 3 es el aire, el elemento que conecta todo. Si nos fundimos con el aire, nos fundimos con el universo y, con ello, accedemos a todas las cosas que existen.

El Shengren (el Sabio), es aquel que ha conseguido fundir su energía, con la energía del Universo.

Buda y Lao Tsé: dos caminos complementarios

• El maestro de la mente, la luz y la parte inmaterial es Buda.
• El maestro de la parte física, la humanidad y la forma de vivir mejor es Lao Tsé.

Los dos caminos son válidos y reflejan la dualidad. Buda enseña la misericordia y la ayuda a los demás, pero para ayudar hay que tener salud, y eso lo enseña Lao Tsé.

Diferencias entre el Budismo y el Taoísmo

• Buda da más importancia al karma y al camino espiritual para futuras vidas. Busca la iluminación y liberarse del ciclo de reencarnaciones.
• El Tao, en cambio, pone el foco en la vida. La vida es sagrada. El cuerpo es un universo en sí mismo, con millones de células vivas, y maltratarlo es como destruir muchas vidas. Por eso, hay que cuidarlo al máximo.
• El camino taoísta requiere más dedicación: hay que cuidar el cuerpo con Tai Chi, Chi Kung, masajes, alimentación…
• El camino budista, en cambio, consiste en desprenderse de todo, vaciarse al máximo y meditar.

 

Percepción y Práctica del Chi Kung

Una causa de no poder meditar y de no poder centrar la mente, precisamente es tener poca energía o tener una energía demasiado volátil. Parece el pez que se muerde la cola: Como tengo poca energía me cuesta meditar; para tener más energía debo meditar. En estos casos prioriza el movimiento a la meditación estádica y céntrate en relajar el cuerpo. Para percibir más sensaciones, hay que hacer más Chi Kung. Si ya percibes, pero no te lo acabas de creer, sigue estos pasos:

• Relájate más y confía en lo que sientes.
• Escucha profundamente, observando cada momento.
• Respira para calmar la mente y conectar con la energía.
• Da gracias por la energía recibida.
• Vive con menos ego y más espíritu de ayuda.

Mejor Horario para Practicar

• Por la mañana: La energía está más limpia y aporta más Chi y más vitalidad. Nos prepara para el día.
• Por la tarde: La energía es menos limpia, pero está bien para calmar la mente después de un día ajetreado.
• A medianoche: No es recomendable.

Si practicamos directamente con el universo, por encima de la Tierra, entonces, el horario es lo menos importante.

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El Tao dice: ‘Si compras un cuchillo y no lo usas, no sirve para nada’. Haz lo mismo con el Chi Kung.