Ashwagandha
Withania somnifera
Descripción general
Se la conoce como el ginseng de la medicina Ayurvédica. Ashwagandha, es un adaptógeno muy utilizado como tónico para la salud en general y como reconstituyente y rejuvenecedor, mejora el vigor y la vitalidad. Es un buen suplemento en casos de estrés y alteración del sistema nervioso en general.
Es la mejor hierba de rejuvenecimiento especialmente para los músculos, la médula ósea y sistema nervioso. Se utiliza en casos de debilidad ya sea por enfermedad crónica o exceso de trabajo, reconstituyente para la vejez y deficiencia de tejido en los niños.
Sistema nervioso y mente
- Se ha demostrado que Ashwagandha aumenta la resistencia del estrés, protege contra las respuestas inducidas por el estrés, como la ansiedad y los desequilibrios fisiológicos. Es útil en condiciones de debilidad general, cansancio, fatiga y el estrés inducido por la fatiga.
- Es una de las mejores hierbas para despejar y nutrir la mente.
- Mejora el rendimiento relacionado con la memoria, especialmente si se combina con el brahmi.
- Calma y promueve un profundo sueño, muy útil en insomnio.
- Mejora el rendimiento físico y mental y alivia el estrés, tensión y fatiga.
- Neuroprotector, útil es casos de Esquizofrenia y Neurosis.
Sistema reproductor
- Ashwagandha es un buen alimento para las mujeres embarazadas ya que ayuda a estabilizar el feto.
- Equilibra la reproducción y sexualidad en general.
- Es el suplemento ayurvédico por excelencia para el sexo masculino, va muy bien para el semen (espermatorrea).
- Ayuda en problemas de infertilidad y debilidad sexual.
Sistema respiratorio
- Ayuda en casos de dificultad respiratoria, tos y bronquitis crónica.
Otros beneficios
- Ofrece un potente soporte nutricional para energizar y rejuvenecer, ayudando a minimizar los efectos negativos del estrés, apoya un sistema inmunitario saludable. Estudios han demostrado Ashwagandha es eficaz en la estimulación del sistema inmunológico.
- Trabaja muy bien el sistema muscular y adiposo, para pérdida de energía muscular, deficiencia de tejido y adelgazamiento.
- Regenera el sistema hormonal.
- Favorece la cicatrización de los tejidos, afecciones de la piel y puede utilizarse externamente en heridas, úlceras, etc.
- Estimula la tiroides, bueno para hipotiroidismo.
- Ayuda en casos de: Vejez prematura, convalecencia, parálisis, esclerosis múltiple, ojos débiles, anemia, inflamación glandular, colitis, úlcera gástrica, parkinson, reúma y Cáncer.
Contraindicaciones
- No se han identificado contraindicaciones específicas.
- Consultar al médico.
- Precaución en casos de hipertiroidismo, asma, embarazo y lactáncia.
Ficha Ayurvédica
- Doshas: -V =P (tomado con moderación) -K.
- Dathus: Meda, Mamsa, Asthi, Majja y Shukra (por la mejora en el semen).
- Srotas: Shukravaha, Pranavaha y Majjavaha.
Imagen de Neha,Vindhya, licencia CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons.