Ashwagandha

Ashwagandha

Withania somnifera

Descripción general

Se la conoce como el ginseng de la medicina Ayurvédica. Ashwagandha, es un adaptógeno muy utilizado como tónico para la salud en general y como reconstituyente y rejuvenecedor, mejora el vigor y la vitalidad. Es un buen suplemento en casos de estrés y alteración del sistema nervioso en general.

Es la mejor hierba de rejuvenecimiento especialmente para los músculos, la médula ósea y sistema nervioso. Se utiliza en casos de debilidad ya sea por enfermedad crónica o exceso de trabajo, reconstituyente para la vejez y deficiencia de tejido en los niños.

Sistema nervioso y mente

  • Se ha demostrado que Ashwagandha aumenta la resistencia del estrés, protege contra las respuestas inducidas por el estrés, como la ansiedad y los desequilibrios fisiológicos. Es útil en condiciones de debilidad general, cansancio, fatiga y el estrés inducido por la fatiga.
  • Es una de las mejores hierbas para despejar y nutrir la mente.
  • Mejora el rendimiento relacionado con la memoria, especialmente si se combina con el brahmi.
  • Calma y promueve un profundo sueño, muy útil en insomnio.
  • Mejora el rendimiento físico y mental y alivia el estrés, tensión y fatiga.
  • Neuroprotector, útil es casos de Esquizofrenia y Neurosis.

Sistema reproductor

  • Ashwagandha es un buen alimento para las mujeres embarazadas ya que ayuda a estabilizar el feto.
  • Equilibra la reproducción y sexualidad en general.
  • Es el suplemento ayurvédico por excelencia para el sexo masculino, va muy bien para el semen (espermatorrea).
  • Ayuda en problemas de infertilidad y debilidad sexual.

Sistema respiratorio

  • Ayuda en casos de dificultad respiratoria, tos y bronquitis crónica.

Otros beneficios

  • Ofrece un potente soporte nutricional para energizar y rejuvenecer, ayudando a minimizar los efectos negativos del estrés, apoya un sistema inmunitario saludable. Estudios han demostrado Ashwagandha es eficaz en la estimulación del sistema inmunológico.
  • Trabaja muy bien el sistema muscular y adiposo, para pérdida de energía muscular, deficiencia de tejido y adelgazamiento.
  • Regenera el sistema hormonal.
  • Favorece la cicatrización de los tejidos, afecciones de la piel y puede utilizarse externamente en heridas, úlceras, etc.
  • Estimula la tiroides, bueno para hipotiroidismo.
  • Ayuda en casos de: Vejez prematura, convalecencia, parálisis, esclerosis múltiple, ojos débiles, anemia, inflamación glandular, colitis, úlcera gástrica, parkinson, reúma y Cáncer.

Contraindicaciones

  • No se han identificado contraindicaciones específicas.
  • Consultar al médico.
  • Precaución en casos de hipertiroidismo, asma, embarazo y lactáncia.

 

Ficha Ayurvédica

  • Doshas: -V =P (tomado con moderación) -K.
  • Dathus: Meda, Mamsa, Asthi, Majja y Shukra (por la mejora en el semen).
  • Srotas: Shukravaha, Pranavaha y Majjavaha.

Imagen de Neha,Vindhya, licencia CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons.

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