<\/p>\n
<\/p>\n
Las antiguas culturas ancestrales como la Ayurveda, la Maya, la Egipcia o la Tao\u00edsta, ten\u00edan una filosof\u00eda de vida integrada con la Naturaleza y el Cosmos. Respetaban los ciclos de la Tierra y del Cielo y aprendieron a vivir en plena armon\u00eda con las bioenerg\u00edas de los elementos. No viv\u00edan de la Tierra, sino con la Tierra.<\/span><\/p>\n Nuestro cuerpo, el microcosmos, est\u00e1 sujeto a las mismas leyes que el macrocosmos, el universo, donde reina el equilibrio. Cuando el cuerpo est\u00e1 en equilibrio, sus partes de relacionan entre ellas con armon\u00eda y naturalidad. La vida moderna, debido al sistema de valores actuales, a la tipolog\u00eda de trabajos y al ritmo de vida estresante en la mayor\u00eda de las personas, hemos perdido totalmente esta concepci\u00f3n de entender el cuerpo. La mala alimentaci\u00f3n, el poco ejercicio f\u00edsico y a veces excesivo, las rutinas diarias, mala calidad del sue\u00f1o, etc. deriva en una desconexi\u00f3n con el cuerpo y la forma de vivir natural con la Tierra.<\/span><\/p>\n Distintas pr\u00e1cticas milenarias como la meditaci\u00f3n, el qi gong, el yoga o en nuestro caso el tai chi, nos re-conectan con nuestro cuerpo, con nuestra mente y con nuestro esp\u00edritu, siendo m\u00e1s conscientes de qu\u00e9 y quienes somos.<\/span><\/p>\n El Tai Chi y el Chi Kung, forman parte integrante de la cultura Tao\u00edsta de la antigua China. El Tao\u00edsmo era una filosof\u00eda de vida que buscaba la salud para vivir muchos a\u00f1os y poder trabajar la espiritualidad. La pr\u00e1ctica del Tai Chi, aporta flexibilidad, estructura, relajaci\u00f3n y equilibrio energ\u00e9tico. Esto es lo que llamamos un m\u00e9todo hol\u00edstico, entender el cuerpo como un conjunto de aspectos inseparables entre s\u00ed, es decir un microcosmos en armon\u00eda. <\/span><\/p>\n La gran diferencia con otras disciplinas modernas es esta conexi\u00f3n interior que nos lleva a poder sentir el chi, a trabajar el cuerpo desde la relajaci\u00f3n muscular y desde una respiraci\u00f3n consciente que se suma a los muchos beneficios que de por s\u00ed ya tiene la pr\u00e1ctica. Por lo tanto el gran secreto del Tai Chi y a la vez la gran dificultad es la conexi\u00f3n interior. <\/span><\/p>\n En muchas escuelas actuales, se practica Tai Chi, como una colecci\u00f3n de movimientos largos que cuestan de memorizar y por lo tanto se practica desde la mente. Hoy en d\u00eda nos hemos convertido en coleccionistas de movimientos, cuantos m\u00e1s mejor sin profundizar el ellos. Hemos perdido la conexi\u00f3n interior, la verdadera esencia de estas pr\u00e1cticas milenarias. <\/span><\/p>\n Antes de realizar Tai Chi, deber\u00edamos prestar atenci\u00f3n a la importancia de la meditaci\u00f3n y la conexi\u00f3n con uno mismo, para no distraer la mente hacia fuera. Vivimos en una sociedad que siempre est\u00e1 pendiente de los que pasa fuera y el poder est\u00e1 dentro de uno mismo. <\/span><\/p>\n El Tai Chi, se pierde en la historia sin un claro origen. Se han encontrado gravados de \u00e9pocas remotas, antes de invenci\u00f3n de la escritura. Seguramente es fruto de antiguos ejercicios, denominadas danzas en los textos antiguos, combinados con ejercicios de respiraci\u00f3n para promover la salud con ejercicios de defensa. <\/span><\/p>\n La finalidad del Tai Chi era realmente ser un arte marcial que cuidaba la salud de sus practicantes con t\u00e9cnicas para desarrollar el poder interno. Se transmit\u00eda de maestro a alumno en c\u00edrculos cerrados. Con el paso del tiempo el Tai Chi ha evolucionado hasta la actualidad, para pasar de un arte casi secreto a practicarse en parques de todo el mundo por sus grandes beneficios. <\/span><\/p>\n Tai Chi, se puede traducir como ‘energ\u00eda suprema’ o ‘poder supremo’. Para entender este concepto debemos entender un poco de cosmolog\u00eda tao\u00edsta. <\/span><\/p>\n La creaci\u00f3n del Universo se forma a partir del elemento espacio, es decir de la nada, del vac\u00edo, entendiendo como vac\u00edo el poder absoluto de la energ\u00eda sin movimiento. Es lo que se llama estado de Wuchi.<\/span><\/p>\n Con el m\u00ednimo movimiento se generan dos fuerzas que siempre est\u00e1n en equilibrio. Estas fuerzas presentes en todas las cosas se llaman Yin Yang. De uni\u00f3n del yin yang en equilibrio sale el poder absoluto representado con el conocido s\u00edmbolo del Tai Chi.<\/span><\/p>\n Chi significa energ\u00eda vital, la energ\u00eda que todo ser humano necesita para estar vivo, nuestra vitalidad.<\/span><\/p>\n Por lo tanto podemos definir el arte del Tai Chi, como un m\u00e9todo de arte marcial cultivando nuestro poder absoluto, nuestro chi interno.<\/span><\/p>\n Con el paso del tiempo, la pr\u00e1ctica ha ido derivando en varios estilos diferentes, pero todos con un mismo fin. Algunos de los beneficios son:<\/span><\/p>\n Aunque ya lo he mencionado repetidas veces en este art\u00edculo, el poder del Tai Chi, no reside en conocer decenas de movimientos arm\u00f3nicos, por muy buena t\u00e9cnica que se tenga. Esto requiere un gasto enorme de tiempo y energ\u00eda. El secreto del Tai Chi, reside en profundizar en cada movimiento sintiendo c\u00f3mo se mueve el Chi, enraizar con la energ\u00eda de la Tierra y conectar con la energ\u00eda del Cielo. Estar conectado con uno mismo mientras se secuencian los movimientos. S\u00f3lo cuando estamos conscientes de este modo estamos realizando Tai Chi.<\/span><\/p>\n El Tai Chi practicado como es debido, es una pr\u00e1ctica que nos devuelve al origen.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00bb4.7.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ sticky_enabled=\u00bb0″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El fundamento del Tai Chi Introducci\u00f3n Las antiguas culturas ancestrales como la Ayurveda, la Maya, la Egipcia o la Tao\u00edsta, ten\u00edan una filosof\u00eda de vida integrada con la Naturaleza y el Cosmos. 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Cuando el cuerpo est\u00e1 en equilibrio, sus partes de relacionan entre ellas con armon\u00eda y naturalidad. La vida moderna, debido al sistema de valores actuales, a la tipolog\u00eda de trabajos y al ritmo de vida estresante en la mayor\u00eda de las personas, hemos perdido totalmente esta concepci\u00f3n de entender el cuerpo. La mala alimentaci\u00f3n, el poco ejercicio f\u00edsico y a veces excesivo, las rutinas diarias, mala calidad del sue\u00f1o, etc. deriva en una desconexi\u00f3n con el cuerpo y la forma de vivir natural con la Tierra.<\/span><\/p>\n Distintas pr\u00e1cticas milenarias como la meditaci\u00f3n, el qi gong, el yoga o en nuestro caso el tai chi, nos re-conectan con nuestro cuerpo, con nuestra mente y con nuestro esp\u00edritu, siendo m\u00e1s conscientes de qu\u00e9 y quienes somos.<\/span><\/p>\n El Tai Chi y el Chi Kung, forman parte integrante de la cultura Tao\u00edsta de la antigua China. El Tao\u00edsmo era una filosof\u00eda de vida que buscaba la salud para vivir muchos a\u00f1os y poder trabajar la espiritualidad. La pr\u00e1ctica del Tai Chi, aporta flexibilidad, estructura, relajaci\u00f3n y equilibrio energ\u00e9tico. Esto es lo que llamamos un m\u00e9todo hol\u00edstico, entender el cuerpo como un conjunto de aspectos inseparables entre s\u00ed, es decir un microcosmos en armon\u00eda. <\/span><\/p>\n La gran diferencia con otras disciplinas modernas es esta conexi\u00f3n interior que nos lleva a poder sentir el chi, a trabajar el cuerpo desde la relajaci\u00f3n muscular y desde una respiraci\u00f3n consciente que se suma a los muchos beneficios que de por s\u00ed ya tiene la pr\u00e1ctica. Por lo tanto el gran secreto del Tai Chi y a la vez la gran dificultad es la conexi\u00f3n interior. <\/span><\/p>\n En muchas escuelas actuales, se practica Tai Chi, como una colecci\u00f3n de movimientos largos que cuestan de memorizar y por lo tanto se practica desde la mente. Hoy en d\u00eda nos hemos convertido en coleccionistas de movimientos, cuantos m\u00e1s mejor sin profundizar el ellos. Hemos perdido la conexi\u00f3n interior, la verdadera esencia de estas pr\u00e1cticas milenarias. <\/span><\/p>\n Antes de realizar Tai Chi, deber\u00edamos prestar atenci\u00f3n a la importancia de la meditaci\u00f3n y la conexi\u00f3n con uno mismo, para no distraer la mente hacia fuera. Vivimos en una sociedad que siempre est\u00e1 pendiente de los que pasa fuera y el poder est\u00e1 dentro de uno mismo. <\/span><\/p>\n Or\u00edgenes<\/b><\/span><\/p>\n El Tai Chi, se pierde en la historia sin un claro origen. Se han encontrado gravados de \u00e9pocas remotas, antes de invenci\u00f3n de la escritura. Seguramente es fruto de antiguos ejercicios, denominadas danzas en los textos antiguos, combinados con ejercicios de respiraci\u00f3n para promover la salud con ejercicios de defensa. <\/span><\/p>\n La finalidad del Tai Chi era realmente ser un arte marcial que cuidaba la salud de sus practicantes con t\u00e9cnicas para desarrollar el poder interno. Se transmit\u00eda de maestro a alumno en c\u00edrculos cerrados. Con el paso del tiempo el Tai Chi ha evolucionado hasta la actualidad, para pasar de un arte casi secreto a practicarse en parques de todo el mundo por sus grandes beneficios. <\/span><\/p>\n Un poco de cosmolog\u00eda<\/b><\/span><\/p>\n Tai Chi, se puede traducir como 'energ\u00eda suprema' o 'poder supremo'. Para entender este concepto debemos entender un poco de cosmolog\u00eda tao\u00edsta. <\/span><\/p>\n La creaci\u00f3n del Universo se forma a partir del elemento espacio, es decir de la nada, del vac\u00edo, entendiendo como vac\u00edo el poder absoluto de la energ\u00eda sin movimiento. Es lo que se llama estado de Wuchi.<\/span><\/p>\n Con el m\u00ednimo movimiento se generan dos fuerzas que siempre est\u00e1n en equilibrio. Estas fuerzas presentes en todas las cosas se llaman Yin Yang. De uni\u00f3n del yin yang en equilibrio sale el poder absoluto representado con el conocido s\u00edmbolo del Tai Chi.<\/span><\/p>\n Chi significa energ\u00eda vital, la energ\u00eda que todo ser humano necesita para estar vivo, nuestra vitalidad.<\/span><\/p>\n Por lo tanto podemos definir el arte del Tai Chi, como un m\u00e9todo de arte marcial cultivando nuestro poder absoluto, nuestro chi interno.<\/span><\/p>\n Beneficios<\/b><\/span><\/p>\n Con el paso del tiempo, la pr\u00e1ctica ha ido derivando en varios estilos diferentes, pero todos con un mismo fin. Algunos de los beneficios son:<\/span><\/p>\n Aunque ya lo he mencionado repetidas veces en este art\u00edculo, el poder del Tai Chi, no reside en conocer decenas de movimientos arm\u00f3nicos, por muy buena t\u00e9cnica que se tenga. Esto requiere un gasto enorme de tiempo y energ\u00eda. El secreto del Tai Chi, reside en profundizar en cada movimiento sintiendo c\u00f3mo se mueve el Chi, enraizar con la energ\u00eda de la Tierra y conectar con la energ\u00eda del Cielo. Estar conectado con uno mismo mientras se secuencian los movimientos. S\u00f3lo cuando estamos conscientes de este modo estamos realizando Tai Chi.<\/span><\/p>\n El Tai Chi practicado como es debido, es una pr\u00e1ctica que nos devuelve al origen.<\/span> <\/span><\/p>","_et_gb_content_width":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[51,50],"class_list":["post-189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-chikung","tag-taichi"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rackma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rackma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rackma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rackma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rackma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.rackma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6033,"href":"https:\/\/www.rackma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions\/6033"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rackma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6032"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rackma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rackma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rackma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Or\u00edgenes<\/b><\/span><\/h3>\n
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