La nutrición ayurvédica

Aprende a comer de manera saludable

Existe un proverbio ayurvédico que dice: ‘Cuando la nutrición no es correcta, la medicina no sirve para nada. Cuando la nutrición es correcta, la medicina no es necesaria’.

Otra manera de entender la nutrición

Ayurveda nos ayuda a restaurar el equilibrio perdido en nuestro cuerpo a través de la alimentación.

Aborda la nutrición desde una visión que integra los biorritmos de la naturaleza, constitución y estilo de vida para una alimentación más orgánica, natural y adaptada a cada persona y a cada situación.

En el Ayurveda toman relevancia las cualidades de los alimentos, los sabores, su potencia energética, lo cual hace que la manera de nutrirnos se vuelva más intuitiva, como fue en sus orígenes, donde el oler, observar y tocar un alimento nos dará mucha información sobre cómo nos sentará al ingerirlo.

Una manera de comer consciente

Aprenderás a adaptar lo que comes a tu constitución, tus procesos mentales y emocionales, la salud de tus tejidos, el nivel de toxina, si tu metabolismo está encendido…

Toda enseñanza védica tiene como finalidad el crecimiento espiritual.

La salud es imprescindible para que haya felicidad

Ayurveda marca el camino para cuidar del cuerpo y tener una larga vida saludable a partir de estudiar la naturaleza y cómo sus influyen sus leyes.

Ayurveda es la sabiduría de la autocuración

Apaptando tus rutinas, algunos comportamientos autodestructivos y utilizando los alimentos fáciles de encontrar, tenemos la salud en nuestras manos.

Lo que comemos, puede ser nuestra medicina o nuestro veneno, nos puede dar energía o quitarla, felicidad o abatimiento.

¿Qué aprenderás?

• Las bases de la medicina Ayurveda.
• A pautar una alimentación sana y adecuada para cada persona.
• La importancia de adaptar las rutinas y estilo de vida. Principios para una vida saludable.
• La alimentación de la mente.
• Dieta para desintoxicar.
• Analizamos cada uno de los alimentos.
• Cómo corregir muchas patologías leves: Obesidad, adelgazamiento, tos crónica, desórdenes intestinales, falta de energía, estrés, anemia, dolor, artralgia, asma, procesos bacteriales y víricos, colesterol y muchas más.
• Te doy todos los alimentos ordenados por tablas para: Doshas, dathus, srotas, malas, aperitivos, digestivos, ácidos – alcalinos, patologías, lepas y infusiones.

Formato del curso

• Más de 6 horas de vídeos.
• 350 páginas de apuntes. Cada lección tienes los apuntes, presentaciones o tablas de consulta que puedes descargar.
• Un mes de soporte. Puedes resolver cualquier duda que tengas sobre el curso por eMail durante un mes.
• Acceso ilimitado de por vida. Para que puedas hacer la formación a tu ritmo, sin límite de horas ni tiempo.

Contenido del curso

Otros módulos

Anexos

• Recetas.
• Tablas de consulta.
• Bibliografía.

Más información

¿Qué necesitas para hacer este curso?

• Conexión a internet suficiente para cargar un video sencillo.
• Dedícale un tiempo a la semana para entrar a la plataforma a aprender a tu ritmo.
• Debes tener habilitadas las descargas en tu dispositivo para descargar los recursos (archivos pdf).
• Lector de archivos pdf.

Certificado

Una vez completes todas las lecciones del curso podrás descargar tu certificado.

Beneficios de estudiar en Rackma

• Aprende a tu ritmo. Puedes realzar el curso con cualquier dispositivo, a tu ritmo y estés donde estés.
• Actualizaciones futuras. Si hay actualizaciones del curso, también estarán disponibles para ti.
• Un mes de acompañamiento de tutor.
• Acceso ilimitado y para siempre.